Metabolism Boosting Foods To Aid Weigt Loss
Metabolism is the process the body uses to convert food
into the energy it needs to live and function. Metabolism often slows down due
to things beyond our control including aging and genetics. However there are
some healthy changes you can make to help boost your metabolism such as eating
right and exercising. The healthier your body is the better your metabolism can
function.
Try these Healthy foods recommended by Unite Point Health
dietitian Ellie Bohlman. Many are high in fiber or protein which keep you
feeling fuller for longer and aid in weight loss efforts. Remember metabolism is only one piece of the weight loss
puzzle.
میٹابولزم وہ عمل ہے جس کا استعمال جسم کھانے کو توانائی میں تبدیل کرنے کے لیے کرتا ہے جس کی اسے زندہ رہنے اور کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ میٹابولزم اکثر ہمارے قابو سے باہر چیزوں کی وجہ سے سست ہوجاتا ہے جن میں عمر رسیدہ اور جینیات شامل ہیں۔ تاہم کچھ صحت مند تبدیلیاں ہیں جو آپ اپنے میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں جیسے کہ صحیح کھانا اور ورزش کرنا۔ آپ کا جسم جتنا صحت مند ہوگا آپ کا میٹابولزم اتنا ہی بہتر کام کر سکتا ہے۔
یونائیٹ پوائنٹ ہیلتھ ڈائیٹشین ایلی بوہلمین کے ذریعہ تجویز کردہ ان صحت بخش کھانے کی کوشش کریں۔ بہت سے میں فائبر یا پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو آپ کو زیادہ دیر تک بھر پور محسوس کرتے ہیں اور وزن کم کرنے کی کوششوں میں مدد کرتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ میٹابولزم وزن کم کرنے کی پہیلی کا صرف ایک ٹکڑا ہے
۔
